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日経 Health ヘルス 2008年 05月号 雑誌
↑↑↑↑をamazon.co.jpで内容をチェック／在庫や価格をチェックする↑↑↑↑ 商品の説明アナタの健康をデザインする実用情報誌内容紹介 表紙:吹石一恵 DVD付きで、すぐできる! 健康も美容も一緒に向上する新テーマ 7大特集 現代女性の疲れを取る! 現代女性は疲れています。本誌の緊急アンケートでは、20代から40代の女性の94.2%が疲れを実感しており、特に大問題に なっているのが、首や肩のしつこいコリや、ひどい場合はうつにまでなってしまう、休んでも取れない蓄積型の“悪い疲れ”。 この“悪い疲れ”の一番の原因は、Web、メールなどIT化による「過緊張」。睡眠の質が悪くなり疲れがたまる悪循環に 陥っています。今号は、この多くの女性が悩んでいる“悪い疲れ”を癒す7つの方法を紹介する、10周年記念特集の第2弾! メイン特集の「疲れ解消マッサージ」は、動画解説DVD付き。すぐ実践できる”まるごと1冊”特集号です。 イントロダクション ●ついにわかった現代疲れの正体は、「休んでもとれない“悪い疲れ”」だった。 ●あなたはどのタイプ? 現代疲れのタイプと原因を知りましょう。 特集1 DVD連動企画 朝、すっきり疲れが取れる お休み前「ふるふるマッサージ」 ●お休み前に、ベッドサイドで軽くマッサージするだけ、悪い疲れが、朝には取れる ●ゆらすだけで、「血行改善」、「ゆがみ取り」、「リラックス」。“顔面ふるふる”で疲れ顔も解消! 特集2 即効で効く! 疲労快復サプリ ●疲れがたまる一因は、食事のかたよりだった ●抗酸化成分、細胞修復成分、疲れタイプ別のサプリの取り方教えます。 特集3 足から疲れをとり、免疫力アップ!「足裏ほぐし」 ●冷え性の人に最適な方法。足裏をたった3分間ほぐすだけでいい疲れ取り ●免疫力アップで、かぜをひきにくくなるうれしい効果も 特集4 肌も体も目覚める 朝1分の“さするだけ”リセットテク ●ぼんやりお疲れ肌をすぐに解消する1分間テクニックを紹介。 ●クマ解消。ほうれい線の下がりにもよく効きますよ。 特集5 リセット上手になる生活リズム実践講座 ●しっかり朝の光を浴びる。そしてお昼寝15分。生まれ変わる私。 ●夜のホラー映画は禁止。自然を感じる過ごし方で、心がこらなくなる。 特集6 疲れを取る“癒しツーリズム”の薦め ●土を触る、空気を吸う、究極の疲れが取れる癒しツーリズム。最新スポット紹介 特集7 いやされる楽しい、最新 “お疲れ取り”グッズ ●かわいい、つかうと気持ちいい、最新 お疲れ取りグッズを生活に取り入れましょう 【スペシャル】乳酸菌で小腸の力をアップ 繰り返す寒暖、花粉の飛散など環境の変化が激しい春。この季節を快調にすごすために 小腸から、免疫を高めましょう。免疫コントロールの司令塔、小腸の力をアップする方法をお伝えします。 <楽しい!役に立つ!新連載&人気連載> ◆【新連載】コア美人になる!体ウェイクアップ教室 美しい立ち方 プロランニングコーチ金哲彦 ◆土屋アンナ&眞弓の母娘対談 |
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